Langkah Mengatasi Stress

- Mengendalikan Keinginan, makin kuat keinginan maka ancaman stress makin besar. Bukan berarti tidak boleh memiliki keinginan, tetapi bagaimana memposisikan diri dalam mencapai tujuan yang di inginkan itu. Lunakkan keinginan hingga akhirnya bisa diubah sesuai kenyataan.
- Mengenali kemampuan dan potensi diri.
- Berpikir Positif.
-Ekspresikanlah kegundahan, kekhawatiran, kesedihan, kegalauan hati dalam berbagai bentuk.
- Meningkatkan iman. Ini solusi yang paling penting. Iman merupakan makanan jiwa yang akan menjadikan kuat mengalami berbagai gejolak hidup. Manusia terdiri dari unsur fisik, akal, dan ruh. Ketiganya memerlukan suplai makanan agar tetap bisa hidup dan menjalankan fungsinya dengan baik. Unsur fisik makananya adalah makan dan minum. Unsur akal makananya adalah ilmu pengetahuan. Sedangkan unsur ruh makanannya adalah iman.
Memahami arti hidup, selalu lebih mudah diucapkan dan dinasehatkan pada orang lain ketimbang diterapkan oleh diri sendiri. Setiap orang boleh mengerti kehidupan secara teoritis, tapi kenyataanya tidak jarang orang yang tidak siap mental saat terjadi perubahan dalam dirinya.