Jangan Buang Gizi Pada Kulit Apel dan Kentang

Banyak makan buah-buahan dan sayuran termasuk kentang dan apel tentu saja sangat baik karena banyak mengandung gizi di kulitnya. Jadi kalau memungkinkan jangan mengupas kulit kentang atau apel, tapi masaklah bersama kulitnya. Untuk apel, cuci bersih sebelum dimakan beserta kulitnya.